«Τι θα λέγατε για μια βόλτα στην εξοχή ή στο πάρκο της γειτονιάς σας με το ποδήλατό σας; Προτού ξεκινήσετε τη βόλτα σας πρέπει να έχετε φορέσει το κράνος ασφαλείας!»
Το κράνος ασφαλείας για να μας προστατεύει θα πρέπει:
Να είναι ειδικό για ποδηλάτες.
Να έχει το σωστό μέγεθος.
Να είναι σωστά δεμένο όταν το φοράμε, γιατί σε περίπτωση ατυχήματος μπορεί εύκολα να λυθεί.
Να είναι ανοιχτόχρωμο, ώστε να το διακρίνουν το βράδυ οι άλλοι οδηγοί.
Να το φοράμε πάντα ακόμα και σε μικρές αποστάσεις.
Να το αλλάζουμε πάντα μετά από ατύχημα, γιατί μπορεί να έχει χάσει την αποτελεσματικότητά του.
«Ίσως σκέφτεστε ότι δε φαίνεστε ωραίοι και
δεν αισθάνεστε άνετα φορώντας κράνος. Αλλά σίγουρα
δε θα αισθάνεστε άνετα και δε θα φαίνεστε ωραίοι
εάν σας συμβεί ατύχημα και χτυπήσετε στο κεφάλι.
Τα κράνη για ποδηλάτες είναι πολύ ελαφριά και
άνετα.»
Γνωρίζουμε πώς πρέπει να φοράμε το κράνος του ποδηλάτου;
Προστατεύουμε το σώμα μας
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να φοράμε όταν οδηγούμε ποδήλατο είναι το κράνος. Όμως, εξίσου σημαντικός είναι και ο εξοπλισμός του ποδηλάτη. Έχοντας τον κατάλληλο εξοπλισμό είμαστε περισσότερο ασφαλείς. Να μερικές συμβουλές:
Τα ρούχα με έντονα χρώματα που φωσφορίζουν βοηθούν τους οδηγούς να μας βλέπουν καλύτερα.
Φοράμε στενά παντελόνια για να μην μπλέκονται στην αλυσίδα.
Οι επιγονατίδες μας προστατεύουν από τραυματισμούς.
Φορώντας ειδικά γάντια ποδηλασίας προστατεύουμε τα χέρια μας.
Τα ειδικά γυαλιά ποδηλασίας προστατεύουν τα μάτια μας.
Εάν χρειάζεται να μεταφέρουμε πράγματα, φροντίζουμε να είναι καλά τοποθετημένα σε σακίδιο πλάτης.
Φοράμε πάντα παπούτσια που δε γλιστράνε.
Τα μέρη του ποδηλάτου
«Όπως κάθε οδηγός τροχοφόρου, πριν ανεβούμε στο ποδήλατο πρέπει να ελέγξουμε αν είναι σε καλή κατάσταση και αν έχει τα απαραίτητα εξαρτήματα που θα μας βοηθήσουν να το οδηγήσουμε με ασφάλεια.»
Κατάσταση ποδηλάτου
ΣΚΕΛΕΤΟΣ: Φροντίζουμε το ποδήλατό μας να είναι στο σωστό μέγεθος για μας. Για να βεβαιωθούμε ότι έχει το σωστό μέγεθος, στεκόμαστε όρθιοι δίπλα στο ποδήλατο. Πρέπει η σέλα να βρίσκεται στο ύψος της λεκάνης μας.
ΚΑΘΙΣΜΑ: Στερεώνουμε καλά το κάθισμα.
ΡΟΔΕΣ: Σφίγγουμε τις ρόδες του ποδηλάτου μας και βεβαιωνόμαστε ότι είναι σε ευθεία γραμμή με το σκελετό.
ΑΛΥΣΙΔΑ: Ελέγχουμε και λαδώνουμε την αλυσίδα του τακτικά.
ΦΡΕΝΑ: Ελέγχουμε πάντα τα φρένα πριν το οδηγήσουμε για να σιγουρευτούμε ότι λειτουργούν καλά.
ΛΑΣΤΙΧΑ: Ελέγχουμε αν τα λάστιχα του ποδηλάτου μας είναι φουσκωμένα καλά.
ΑΝΑΚΛΑΣΤΗΡΕΣ: Τοποθετούμε ανακλαστήρες μπροστά, πίσω και στις ακτίνες των τροχών για να μας βλέπουν όταν κινούμαστε τη νύχτα.
ΠΑΓΟΥΡΙ: Πριν ξεκινήσουμε ελέγχουμε αν το παγούρι μας έχει νερό.
ΤΙΜΟΝΙ: Βεβαιωνόμαστε ότι το τιμόνι είναι σταθερό.
ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ: Φροντίζουμε ο καθρέφτης να είναι στη σωστή θέση.
ΠΡΟΣΟΧΗ: «Πριν απ' όλα πρέπει να έχει ελεγχθεί η καλή λειτουργία των φρένων».
